ビタミンA(レチノール):美容液 厳選ショップ

ビタミンA(レチノール)とは?

ビタミンAは、皮膚や粘膜の細胞の正常な分化を促し、粘液の生成にも関係しています。
また、ビタミンAは「目のビタミン」ともいわれ、目の健康に深く関わっています。

ビタミンAが不足すると、粘膜が乾燥しやすくなります。
そのため、目が乾く、肌がかさつく、風邪をひきやすくなる、胃腸の粘膜が遜つきやすくなる、髪が遜む、爪がもろくなる、などの他状があらわれます。

ビタミンAは脂溶性のビタミンなので、油によく溶けます。
ニンジンやニラ、ほうれん草などの緑黄色野菜は油炒めにしたりするなど、油脂と一緒にとると、体内への吸収がよくなります。


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